Putus Cinta Bukan Berarti Hidup Kamu Berakhir!!!

Putus Cinta Bukan Berarti Hidup Kamu Berakhir!!!

Pendawa Center-  saat seseorang mengalami putus cinta, tubuh melepaskan hormon stress yaitu hormonNorepinephrine dan Kortisol.  Hormon Norepineprine dihasilkan oleh kelenjar adrenal, yang berfungsi untuk membuat kamu lebih waspada dan fokus. Sedangkan hormon Kortisol berfungsi untuk menentukan respon seseorang terhadap situasi yang menegangkan.

Terkadang perasaan stress dan kehilangan yang melanda membuat seseorang merasa hidupnya berakhir. Ini wajar mengingat ia kehilangan orang yang memiliki kedekatan emosional dengannya. Apalagi jika hubungan yang dijalin sudah berlangsung cukup lama. Tentu kadar sakit hati yang dirasakan berbeda dengan hubungan yang berlangsung singkat.

Bagaimanapun kondisi perasaan saat putus cinta, “Life Must Go On”. Kamu tidak bisa terus-menerus meratapi nasib. Banyak kegiatan yang harus dilakukan untuk membuat hidupmu lebih baik. Berikut hal-hal yang sebaiknya dilakukan dan tidak dilakukan ketika putus cinta.

Do :

1.Menangis

Masalah memang tidak akan selesai dengan menangis. Tetapi setidaknya akan membuat kamu lebih lega. Karena dengan menangis, tubuh menghasilkan hormon prolaktin yang berguna untuk melawan stress dan ketegangan.

2. Curhat ke sahabat

Temukan orang yang tepat untuk berbagi agar kamu merasa tidak sendiri dan beban di hati berkurang. Jangan sampai orang yang kamu jadikan tempat curhat justru membuat mood kamu semakin buruk.

3. Dengarkan lagu penyemangat

Siapkan play list favorit. Pilih lagu yang dapat membangkitkan semangat kamu. Untuk sementara, hindari mendengarkan lagu-lagu cinta karena akan merusak suasana hati dan mengganggu aktifitas kamu.

4. Tekuni hobi

Punya hobi yang terbengkalai atau tidak sempat dilakukan ketika kamu pacaran? Nah, sekaranglah saatnya untuk melakukan apa yang kamu senangi. Siapa tahu, lewat kegiatan baru, kamu bisa menemukan tambatan hati baru. Anggap ini sarana untuk membuatmu semakin berkembang.

5. Lebih dekat dengan keluarga

Disadari atau tidak, ketika kamu pacaran, waktu untuk keluarga akan berkurang. Sekarang coba luangkan waktu lebih banyak untuk mereka. Dan kamu akan menyadari banyak orang yang mencintaimu.

6. Liburan

Kunjungi tempat-tempat yang belum sempat dikunjungi. Kamu bisa melakukannya seorang diri atau mengajak orang tercinta. Akan ada banyak hal baru yang bisa kamu temukan dan suasana hati kamu pun akan berangsur-angsur membaik.

7. Manjakan diri dan siapkan penampilan terbaik

Pergi ke salon, belanja baju baru, menonton film atau membaca buku favorit akan membantu mengobati rasa sakit hati kamu. Jika waktu pacaran, waktu kamu untuk memanjakan diri sangat terbatas, maka sekarang kamu bisa punya waktu lebih banyak untuk membuatmu semakin bersinar.

Tergoda untuk ‘balikan’ lagi dengan mantan? Tunggu dulu. Tulis hal-hal negatif tentang mantan atau penyebab kandasnya hubungan kalian. Dengan demikian, kamu bisa berpikir dua kali untuk mengambil keputusan yang dapat membuatmu semakin tidak bahagia.

8. Tulis hal negatif tentang mantan

Tergoda untuk ‘balikan’ lagi dengan mantan? Tunggu dulu. Tulis hal-hal negatif tentang mantan atau penyebab kandasnya hubungan kalian. Dengan demikian, kamu bisa berpikir dua kali untuk mengambil keputusan yang dapat membuatmu semakin tidak bahagia.

Dont’s:

1. Be a drama queen

Walaupun suasana hati sedang kacau, tetapi itu bukan alasan untuk menangis di tengah jam kuliah atau saat di kantor. Kamu akan terlihat rapuh dan tidak dewasa. Jika memang belum bisa mengendalikan emosi, kamu bisa mengambil waktu libur beberapa hari untuk istirahat dan menenangkan diri.

2. Mengurung diri

Dunia ini luas. Masih banyak impian yang harus dikejar dan diperjuangkan. Jangan sia-siakan hidup untuk menyendiri dan meratapi yang sudah berlalu.

3. Stalking timeline mantan di social media

Stalking timeline mantan memang menggoda, tetapi ini akan menyakitimu dan membuat perasaan menjadi semakin kacau. Bagaimana akan move on kalau kamu selalu menguntit kabarnya.

4. Cari tau kabar mantan

Menanyakan kabar mantan ke teman juga bukan pilihan tepat. Ini berarti kamu masih gelisah dan ingin tahu tentang dia. Sebenarnya hal ini sah-sah saja untuk dilakukan, asalkan emosi dan perasaan kamu sudah stabil.

5. Cari pelarian negatif

Pelarian negatif hanya akan merugikan dirimu. Anggap saja ini sebagai jalanmu untuk menemukan yang lebih baik.

Semoga bermanfaat......

Diambil dari: psikologid.com